野球でのスライディング時に膝の擦り傷を防ぐ方法は？
野球選手専用！怪我予防の教科書
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野球の肉離れは痛みが消えただけで復帰せず、筋力を回復させて歩行やジョギング、ダッシュ、切り返しへ段階的に進み、運動後や翌日の状態を確認することが再発予防につながります。
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野球のバットは重すぎても軽すぎても怪我につながるため、重量だけでなく長さや重心も確認し、構えから振り切りまで無理なく操作でき、連続して振ってもフォームが崩れないものを選ぶことが大切です。
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