野球選手専用!怪我予防の教科書

人気記事 バッティンググローブの寿命はどれくらい?交換のタイミングを知りたいあなたへ!

バッティンググローブの寿命はどれくらい?交換のタイミングを知りたいあなたへ!

バッティンググローブの寿命は使用頻度や環境により異なり、一般的には6ヶ月から1年程度ですが、適切なケアや保管を行うことで寿命を延ばすことが可能です。

気になる情報をチェック

厳選紹介

170cmの身長に適したバットの長さは約32インチから34インチで、体格やプレイスタイルに応じて選ぶことが重要で、試し打ちを通じて自分に合ったバットを見つけることで打撃力が向上します。

厳選記事一覧を見る

おすすめ

野球選手の睡眠が疲労回復や集中力、技術の定着に与える影響を解説し、成人は7時間以上、中高生は8から10時間を目安に練習量や遠征、日中の眠気に応じて睡眠を見直す方法を紹介します

新着記事

野球の試合後は、ゆっくり歩いて心拍を整え、水分と電解質、炭水化物とたんぱく質を補給し、軽い整理運動や睡眠、肩や肘などの痛みの確認まで行うと効率よく回復できます。

新着記事一覧を見る
野球の筋肉痛で練習を続けるか休むかの判断基準は? 野球の筋肉痛で練習を続けるか休むかの判断基準は? 野球で睡眠不足だと怪我のリスクは高まる? 野球で睡眠不足だと怪我のリスクは高まる? 野球の試合前に怪我予防を考えた食事はどう選ぶ? 野球の試合前に怪我予防を考えた食事はどう選ぶ? 野球の冬場に肩や肘の怪我を予防するには? 野球の冬場に肩や肘の怪我を予防するには?