野球でのスライディング時に膝の擦り傷を防ぐ方法は？
野球選手専用！怪我予防の教科書
厳選紹介
170cmの身長に適したバットの長さは約32インチから34インチで、体格やプレイスタイルに応じて選ぶことが重要で、試し打ちを通じて自分に合ったバットを見つけることで打撃力が向上します。
おすすめ
内野手の股関節可動域を高める動的ウォームアップや90・90ポジション、内転筋運動の手順を紹介し、守備姿勢や筋力との組み合わせ、痛みがある場合の注意点も解説します。
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外野手の捕球時の怪我を防ぐため、打球音で方向を早く判断し、最初の一歩を速く出して最後は細かく減速する手順や、後方打球で足元とフェンスを確認し声掛けで接触を避ける方法を解説します。
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