怪我を予防するために知っておくべき知識は？ 厳選紹介 怪我を予防するためには、正しいウォームアップや適切な装備の選択、運動と休息のバランスを保つことが重要で、具体的な対策として環境整備や体の状態に注意を払うことが推奨されます。