野球のバットスイングで肋骨に痛みが出る場合、どう予防する？
野球のバットスイングで肋骨が痛むときは練習を中止し、ウォームアップや体幹と股関節の強化、スイング数の段階的な増加、フォームの見直しで予防し、痛みが続く場合や深呼吸で痛む場合は受診しましょう。
厳選紹介
野球のベースランニングで足首の捻挫を予防するには？
走る前の動的な準備運動や足首の筋力とバランス強化に加え、ベース周辺の凹凸や靴の状態を確認し、急な減速や方向転換を避けることで、ベースランニング中の足首の捻挫と再発を予防できます。
野球の走塁でスライディングするときの指の骨折予防策は？
野球のスライディングで指の骨折を防ぐには、足から滑り手を地面やベースに突かない基本動作を身につけ、適切な保護具の選び方や安全な練習方法を確認しましょう。