厳選紹介

野球の投球フォームで肩が開くと肩障害につながる？

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野球の投球で肩が早く開く原因や肩障害につながる仕組みを解説し、動画での確認方法、フォーム修正時の注意点、痛みがある場合の対処法を紹介します。

野球選手に必要なスポーツ医学の理論とは？

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野球選手に必要なスポーツ医学を解説し、解剖学や動作分析、疲労と負荷管理、けがの予防や復帰まで、投手と野手が実践に生かせる知識を紹介します。

野球選手の怪我を予防するトレーニングの知識とは？

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野球の怪我を防ぐには筋力強化だけでなく、投球数や練習量を記録して急増を避け、肩肘に加えて体幹と下半身を鍛え、練習前後の準備と回復を行い、痛みがあれば中止して専門家に相談することが重要です。