野球のピッチャーは登板間隔でどのくらい回復する？
野球の投手は登板後24〜48時間に疲労が強く出やすく、軽い投球は2〜3日後、先発の本来の球威や制球は中4〜6日が目安ですが、投球数や痛み、年齢を確認して間隔を調整することが重要です。
厳選紹介
野球選手のストレッチ方法は年齢別にどう違う？
野球のストレッチは年齢と体の状態に合わせ、小学生は無理なく動く習慣、中高生は肩肘に加えて股関節を整え、成人は疲労対策を重視し、練習前は動的、練習後は静的に行う方法を紹介します。
野球の投球後、肘のアイシングは必要？
野球の投球後は肘に痛みや腫れ熱っぽさがある場合のみタオル越しに短時間冷やし痛みがなければ毎回のアイシングは不要で強い痛みやしびれが続くときは投球を中止して受診しましょう。