厳選紹介

野球の走塁でスライディングをするときの怪我予防策は？

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野球のスライディングによる膝や足首、手指のけがを防ぐため、低速でマットから練習し、足から滑る基本フォームや滑り始める位置、相手選手との距離、グラウンド状態、用具と準備運動の確認方法を解説します。

野球の登板間隔と回復の目安はどのくらい？

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野球の登板間隔は先発が4〜5日、救援が1〜2日以上を目安に、投球数や連投、痛み、球速、制球の回復を確認し、無理のない休養期間を判断します

野球の投球フォームで肩や肘への負担をチェックする方法は？

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野球の投球フォームは横と後ろから複数球を動画撮影し、足を着く前後やボールを離す瞬間、投球後の肘や体の動きをスロー再生で比較すると、負担が疑われる変化を見つけやすくなります。