野球の練習量はどう調整する？
野球の練習量は時間だけでなく投球数や強度、試合数、疲労を記録し、体調に応じて高負荷と軽い練習を組み合わせ、痛みや疲労が続くときは量を減らす調整方法を解説します。
厳選紹介
野球の投手の球数管理に目安はある？
投手の球数に一律の安全基準はなく、成人は70〜100球前後を目安にしつつ、球速や制球、疲労、痛み、フォーム、連投や登板間隔を記録して年齢や大会規定に応じて交代と休養を判断します。
野球のオーバートレーニングはどう判定する？
野球のオーバートレーニングは、疲労や成績低下が休養後も続くかを睡眠や気分、脈拍、痛みと併せて確認し、投球数や連投の負荷も記録して必要なら医療機関に相談します