野球の冬の練習でできる怪我予防とは？
冬の野球で怪我を防ぐには、動的な準備運動と防寒、水分補給を行い、投球や走り込みの距離・速さ・量を段階的に増やし、痛みや疲労が続くときは練習を中止します。
厳選紹介
野球の暑さ対策と体調管理で気をつけることは？
野球の暑さ対策は、WBGTや体調を練習前に確認し、水分と電解質をこまめに補給しながら休憩や冷却を徹底することが重要で、頭痛やめまいなどの症状が出たら活動を中止して適切に対応します
野球の水分補給で熱中症を予防するには？
野球の熱中症対策は、練習前から渇く前に少量ずつ補給し、暑さや発汗量に応じて水やスポーツドリンクを使い分け、休憩や日陰、服装、練習内容の調整を組み合わせることが重要です。