厳選紹介

小学生の野球における投球制限の目安は？

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小学生の投球制限は1日70球以内を目安に、試合と練習の投球数や連投、休養日、体調を確認し、肩や肘に痛みや違和感があれば球数に関係なく中止しましょう。

中学生の野球に必要な投球数と休養日は？

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中学生の投球は1日70球以内、週350球以内を目安に試合や練習の投球を合計して記録し、週1日以上の休養と連投回避を徹底しながら、疲労や痛み、チームや大会の規定に応じて無理なく調整しましょう。

野球の成長期に身長・体重を管理する方法は？

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野球の成長期は身長や体重を同じ条件で定期的に測り、食事や睡眠、練習量、体調と成長曲線を合わせて確認する方法や、増量や減量で注意すべき点を解説します。