野球をする成長期の子どもの骨端線障害を予防するには？
成長期の野球による骨端線障害を防ぐため、投球数や練習量の記録方法、休養日の確保、痛みが出た際の中止基準、医療機関を受診する目安を解説します。
厳選紹介
野球の急停止による膝の怪我を予防する方法は？
野球の急停止による膝の怪我を防ぐには、歩幅を細かくして早めに減速し、膝とつま先をそろえて股関節や足首も使うフォームと、太ももやお尻、ふくらはぎを鍛える方法を解説します。
野球のベースランニングでハムストリングを痛める原因は？
野球のベースランニングでハムストリングを痛める原因を、加速や減速、方向転換、疲労、準備不足の違いから解説し、予防のためのウォームアップ方法や痛みが出た際の対応を紹介します。