野球選手の睡眠は疲労回復にどう影響する？
野球選手の睡眠が疲労回復や集中力、技術の定着に与える影響を解説し、成人は7時間以上、中高生は8から10時間を目安に練習量や遠征、日中の眠気に応じて睡眠を見直す方法を紹介します
厳選紹介
野球の投球に足部アーチはどう関係する？
野球の投球では足部アーチが衝撃を吸収し地面からの力を体幹や腕へ伝えるため、土踏まずの高さだけで判断せず、片足立ちや着地での安定性と体重移動、回旋の働きを確認することが重要です。
野球の胸椎可動域を改善する方法は？
野球の胸椎可動域は呼吸を意識した四つ這い回旋やオープンブック、背中の中央を伸ばす運動を痛みのない範囲で各五から十回続けると改善を目指せますが、股関節や肩甲骨も確認し、痛みやしびれがあれば専門家に相談しましょう。