野球の怪我から復帰する際、練習再開の基準は？
野球の怪我からの練習再開は日数や痛みだけで決めず、日常動作、筋力、軽い運動、投球や打撃などを段階的に確認し、運動中から翌日まで症状が悪化しないかを見ながら進めます。
厳選紹介
野球で疲労が蓄積したとき、練習を休む目安は？
強い疲労が翌日まで残る、関節に痛みがある、動きや成績が落ちている場合は、体調と痛みを確認し、軽い動作で改善しなければ練習を休むことで、けがの悪化を防げます。
野球の投球数の目安は？
野球の投球数は小学生50球前後、中学生70球前後、高校生以上80〜100球前後を目安に、球速低下やフォームの乱れ、痛み、連投や登板間隔も確認して安全に交代を判断します