野球の冬場に肩や肘の怪我を予防するには？
冬の野球で肩や肘を守るため、全身を温めて段階的に投げ始める方法や、投球数と強度の管理、下半身と体幹を使った練習、痛みがあるときの休み方を解説します。
厳選紹介
野球の夏場に熱中症や怪我を予防するには？
夏の野球では練習前にWBGTと体調を確認し、暑さに応じて時間や強度を調整しながら、水分と電解質の補給、計画的な休憩や冷却、投球量と用具の管理を行うことで、熱中症と怪我を防ぎやすくなります。
雨上がりの野球グラウンドで怪我を予防するには？
雨上がりの野球では、管理者の判断を確認してからぬかるみやベース周辺などを点検し、歩行や軽い走りで滑りや沈み込みを確かめ、危険ならダッシュやスライディングを控える手順を解説します。